शिल्पा शेट्टी, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले योगासन करते हुए आईं नजर

अपने इस वीडियो के कैप्शन में शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty Kundra) ने लिखा, ''हमारे शरीर में रोज के सामान्य काम की वजह से जंग लगता जा रहा है. महामारी के आने से पहले लोग रोज घरों से बाहर निकलते थे, सफर करते थे और इस वजह से शारीरिक क्रिया करते थे.''

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपनी एक्टिंग स्किल्स के अलावा अपने योगा (Yoga) और वर्कआउट रूटीन (Workout Routine) के लिए भी काफी मशहूर हैं. वह हमेशा अपने फिटनेस का खयाल रखती हैं और फैन्स के साथ अक्सर ही योगासन और वर्कआउट वीडियो शेयर करती रहती हैं.

इसी बीच उन्होंने हाल ही में एक बार फिर खुद का एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और शरीर के संतुलन में सुधार के लिए योगासन बताया है.

अपने इस वीडियो के कैप्शन में शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty Kundra) ने लिखा, ''हमारे शरीर में रोज के सामान्य काम की वजह से जंग लगता जा रहा है. महामारी के आने से पहले लोग रोज घरों से बाहर निकलते थे, सफर करते थे और इस वजह से शारीरिक क्रिया करते थे.

हालांकि, पिछले कुछ महीनों से लोग ऐसा नहीं कर पा रहे हैं. अपनी 5 महीने की बेटी को गोद में उठाने की वजह से मेरी पीठ के निचले हिस्से पर असर पड़ा है. इस वजह से मैं व्याघ्रासन (Vyaghrasana), मार्जरी आसना (Marjariasana) और उत्थान वज्रासन (Utthana Vyaghrasana) की प्रैक्टिस कर रही हूं''.

उन्होंने आगे लिखा, ''यह संयोजन मेरे शरीर को कुछ बहुत जरूरी स्ट्रेच और फ्लेक्स देता है, मेरी पीठ को मजबूत करता है, और पेट की मांसपेशियों को स्ट्रेच करता है. यह हिप्स में गतिशीलता में सुधार करता है, पीठ के निचले हिस्से में कठोरता से राहत देता है और शरीर के संतुलन में सुधार करता है. आह! मेरा दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका. आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं मुझे कमेंट सेक्शन में बताएं''.