सावन स्पेशल: सावन के महीने में उपवास करते समय इन बातो का रखे विशेष ध्यान !!

अगर आप श्रावण के महीने में व्रत रखते है तो आज हम आपको व्रत करने से पहले कौन कौन सी बातों का ध्यान रखना चाहिए इनके बारे मैं बताते है तो चलिए हम जानते है ये कोनसी बातें है।



अगर आप फलाहार में तली हुई चीजें खा रहे हैं तो हल्का और कम तेल का खाना खाएं जो आसानी से पच भी जाए और शरीर को ऊर्जा भी देता रहे।



अगर आप व्रत कर रहे है तो ज्यादा फलाहार पदार्थो और तरल पदार्थो का सेवन करे और ऑइली पदार्थो से दूर रहे।



यदि आप फलाहार में ऑइली फ़ूड कहा रहे है तो कम और हल्का खाये जो शरीर को ऊर्जा दे और आसानी से पच जाये।



व्रत वाले दिन अत्यधिक शारीरिक मेहनत से बचे इससे आपकी कैलोरी भी अधिक खर्च होती है और भूख लगने लगती है।



व्रत वाले दिन मानसिक रूप से तनाव मुक्त रहने का प्रयास करे और ग़ुस्सा होने से बचे।